银狼米歇尔位林锐等人制订第训练计划，主要分为专业基础和实战训练两bu分。实战训练科目包括全套ti能、力量、灵活xing和忍耐力练习，格斗、徒手自卫、野外极端条件xia生存训练、武装泅渡、登山、所有类型轻武qishe1击、挖掩ti、搭帐篷、医疗急救、伏击、攻击、tiao伞、定位、判图等。

        所有一切都在岛上完成。他们每天早上4dian半起床，6dian开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背十五公斤负重。5公里武装越野必须在25分钟之nei跑完，晚上还要重复一次。

        在柔ruan的沙滩上奔跑其实并不如想像的那样轻松，因为每一脚都会陷ru其中。再加上shen上的负重，足以让很多自诩qiang壮的人累得像一条死狗。除了武装负重的急行军，他们另外还有仰卧起坐、俯卧撑、单双杠、杠铃、投弹等科目，以及布雷、排爆、shuixia渗透突击、潜shui等nei容。

        银狼的训练可以说达到了严苛的程度，以此挑战他们的生理和心理底线。林锐双脚上的血泡已经变成老茧，shen上多chu1受伤liu血，由于极度疲劳，他两yan充满血丝，jing1神恍惚。赵建飞和将岸也不比他qiang多少。在这种状态之xia，他们还接受了一次熏瓦斯训练，在毒气房里被熏得yan泪鼻涕横liu。

        由于长期受mei军作战理念的影响，银狼认为，shiwu对人而言只是一种“燃料”，只要能维持基本的生存就行。在这里，林锐和其他人每顿饭常常只有一撮肉丝，一把玉米面。即便如此，是否开饭还要看当天的训练任务完成qing况和银狼的心qing如何。

        但银狼并不禁止他们xi烟，他认为烟草能够刺激人的gan官，使人快放松xia来。他制订的训练nei容的设计不刻意求全，只jing1选最常用的战术、最实用的战法。一句话，抛弃了所有的花俏zuo法，只剩xia简单cu暴。而且所有的训练力求真实。

        他们在突破障碍训练时，shen旁是燃烧的轮胎，空气中飘dang着瓦斯味，银狼亲自指挥其他佣兵用机枪对他们扫she1，橡pizi弹就在林锐shen后不到1米的地方飞过，稍有不慎都可能造成受伤。在综合障碍训练中，他们翻越17米gao的栅栏时无任何保护措施。

        他们还要在夜间全副武装横渡12公里宽的海湾，全过程没有任何救生工ju。野战救护训练中，“受伤bu位”全bu用鸡血、niu骨、动wunei脏“装饰”，让队员bi1真地gan受到受伤的bu位和受伤程度。

        如果说银狼的训练是简单cu暴的残忍，那么琼瑟女士的心理训练更是让人难以忍受，她要求所有的训练人员整整几天，自始至终不说一句话，不能使用战术手语，不能和其他人yan神交liu。

        因为人类最大的恐惧是寂寞，只有忍受住极端的寂寞才能锻炼chuqiang横的nei心。让他们ju备qiang的心理承受能力，使其一旦执行任务失手被俘后，能够有充分的意志抵抗敌方的审讯。

        其他的队员始终在他们的远chu1观察