接xia来，杨瑾就遵照灵慧大师的吩咐，an照他所传的kou诀心法。

        依照“三宝罗汉拳”的架式，pei合独特的呼xi吐纳，运劲调息之法，一拳拳地打chu。

        或站或立，或躺或卧，shen随意走，气与拳行。

        随着shen形展开，拳法运转，杨瑾浑shen的气血在拳法和三宝罗汉拳独门呼xi之法的pei合xia开始在tinei沸腾。

        而四散沸腾的气血，又在特殊的呼xi吐纳之法xia，产生的一丝丝令人酥麻酸shuang却舒服无比的re力。

        这丝丝re力在特殊的运劲调息之法的牵引之xia，渐渐收拢，一丝一毫地浸ru血脉、筋络。

        被拳法带动的气血运转全shen，杨瑾觉得似乎全shen骨骼肌肉都在发yang，浑shen火re。

        而那血ye，则如chaoshui涌动般在tinei不断涌动奔腾着。

        随着三宝罗汉拳独门呼xi的运行，杨瑾的心tiao降也慢慢的变慢。

        直到达到了一个极致，七八个呼xi才tiao动一次。

        然而每一次tiao动，却又qiang力之极。

        随着心脏的tiao动，将气血灌ru到了shenti经脉的每一个分支，每一条细小脉络之nei。

        这套“三宝罗汉拳”共有十八式，每三式为一层。

        都各自对应着练pi，炼骨，练筋，练脉，练血，练髓中的一个小境界，用之锻ti筑基，效果尤其显著。

        接xia来的三天，杨瑾每日除了晚上依旧回去休息，顺便跟何明修学习一些武dao常识和继续修炼基础剑法之外，其余整个白天都是在灵慧大师这里学习三宝罗汉拳。

        即使灵慧大师中午疗伤的时候，他也依旧留在这里独自练拳修shen，打熬气血。

        三天的拳法学习修炼过后，杨瑾整个人看上去像是瘦了一圈，本来就有些单薄的shen材，如今看起来更是骨瘦如柴。

        只不过他的yan神现在却变得极其有神，神采奕奕。

        杨瑾这三天虽然瘦了一大圈，可也长gao了不少，所以才乍一看起来，这个人像个麻杆一样。

        杨瑾现在越是练习这套三宝罗汉拳，越是觉得这套大千叶寺的ding级筑基拳法越是博大jing1深。

        每一次练习完拳法，他都会chu一shen大汗，shenti也会随着汗shui排chu一些黑se油质的杂质。

        过后都会有一种jing1力充足，脱胎换骨的gan觉。

        整个人的jing1神也变得充沛至极，如同meimei地睡了一大觉一样。

        这种gan觉让杨瑾迷醉之极，恨不得时时刻刻都在修炼这套三宝罗汉拳！

        不过灵慧大师却劝阻了他这种莽撞行为，而且还郑重严肃地告诫他。

        以他现在的shenti状况，即使每天有补血补气的ding级药膳补shen，每日修行“三宝罗汉拳”的次数，最多也不得超过三遍。

        如果一旦超过次数，练习三宝罗汉拳不但无益，反而有害！

        原来，杨瑾以前要饭行乞的时候，总是吃不饱。

        但是他的胃kou却异于常人，所以shenti本源亏空得太厉害。

        浑shen气血严重不足，要不然十二三岁还瘦得像个小鸡zi似的。

        而且此前他刚生过一场大病，久病初愈，这浑shen的气血就更加单薄了。

        虽然服用过卢行烈那个死鬼给的“参茸养生wan”，可是依旧弥补不了他亏损严重的shenti本源。

        而“三宝罗汉拳”本就是大千叶寺这种ding级门派的镇派筑基神功，凝练气血的效果又太过厉害霸dao。

        要不然也不会仅仅只是修炼了三天xia来，再加上有大量shiwu和ding级药膳补shen的qing况xia。

        杨瑾还会跟chou了大烟的一样，变得骨瘦如柴。

        所以灵慧大师告诫杨瑾，在他的shenti亏空，gen基本源没有完全弥补过来之前。

        这每天修行“三宝罗汉拳”的次数实在不宜太多。

        次数太多的话，不但有害无益，反而会伤shen！

        习练“三宝罗汉拳”，不但不能筑基修shen，反倒会伤及杨瑾本来就不多的气血本源，使他shenti本就浅薄的gen基变得更加不堪！

        杨瑾这三天在灵慧大师这里没有白待，不仅将灵慧大师所传授的“三宝罗汉拳”完全学会了。

        还另外学到了大千叶寺中密不外传的一种名叫“虫草人参苁蓉羹”的ding级药膳熬制之法。

        原来，灵慧大师看他太瘦，气血又不足，怕他修炼三宝罗汉拳伤shen。

        就每天特意花费时间jing1力给他熬制这种药膳补shen，好弥补他shen上的血气不足。

        只是没想到杨瑾的胃kou奇大，不但每天将何明修他们给他准备，送过来的饭菜和药膳一扫而光。

        就连灵慧大师专门为他熬制的“虫草人参苁蓉羹”都尽数吞xia。

        就是如此，还依旧略显不饱。

        杨瑾能在这短短三天之nei，就将灵慧大师所传授的“三宝罗汉拳”的jing1髓完全学会。

        靠的就是这每天三顿大量的肉shi和药膳补充。

        有了这些营养补充ti力气血，才让他这三天里，什么也不想，吃饱喝足之后，除了睡觉，就是练拳。

        这才能在三天之nei将“三宝罗汉拳”的jing1髓完全学会。

        灵慧大师也有gan于杨瑾的勤奋和天